Čítajte ďalej
Ako často chodiť do sauny: 1× týždenne či 3–4× týždenne?
Ako často chodiť do sauny? Minimum je 1× týždenne, rutina 3–4× týždenne. Zisti, ako postupne pridávať návštevy, ako dlho zostať v saune a kedy ju vynechať.
Čítať viacJe sauna nebezpečná? Kedy je bezpečná a komu radšej nie
Je sauna nebezpečná? Pre zdravého dospelého bežne nie, ak dodržíš limity a nepiješ alkohol. Rizikom je prehriatie, dehydratácia a niektoré diagnózy, pri ktorých rozhoduje lekár.
Čítať viac
Infrasauna vs fínska sauna: rozdiely v teplote a pre koho
Infrasauna vs fínska sauna: infrasauna ohrieva telo pri teplote do 70 °C, fínska sauna vzduch pri 80–100 °C. Ani jedna nie je lepšia, líšia sa zážitkom aj znášanlivosťou.
Čítať viac